Zapraszam na zajęcia jogi w Czechowicach-Dziedzicach.
Jak takie zajęcia wyglądają?
Poznamy pozycje jogi (asany).
Będziemy pracować z oddechem, uczyć się wpływać oddechem na swoje samopoczucie.
W trakcie zajęć będziemy się rozciągać, wzmacniać siłę mięśni, ale też poprawiać giętkość i elastyczność ciała.

Joga jest komplementarnym system pracy z ciałem i umysłem. Jak wiemy, stres i napięcie nigdy nie dotyczy tylko ciała lub tylko umysłu. Jesteśmy całością i ciało j umysł wzajemnie na siebie oddziałują. Poprawiając swój stan fizyczny wpływamy na samopoczucie. I odwrotnie- uwalniając napięcie z głowy możemy zauważać jak ciało lepiej funkcjonuje.

Jeśli:
➡️potrzebujesz odprężenia, rozluźnienie
➡️potrzebujesz przestrzeni dla siebie
➡️potrzebujesz ciszy
➡️potrzebujesz Nowego w swoim życiu
➡️chcesz spotkać świadomych i pięknych ludzi
to zapraszam Cię do mojej Pracowni Jogi na zajęcia od podstaw.

Grupy ogólne:
🪷 poniedziałek, wtorek 17.15-18.45
🪷 poniedziałek, wtorek, środa 19.00- 20.30
🪷 środa 8.30- 10.00

Grupy dla początkujących:
🪷 środa 17.15-18.45
🪷 czwartek 8.30- 10.00

Zapisy 501 570 806

Koszt miesięcznego karnetu:

• raz w tygodniu 250 zł
• dwa razy w tygodniu 400 zł
• trzy razy w tygodniu 500 zł

Organizacja zajęć

• Na zajęcia obowiązują zapisy do konkretnych grup, w trakcie roku szkolnego nie ma możliwości odrabiania zajęć (w wakacje, przy mniejszej ilości osób, taka możliwość się pojawia)
• Zajęcia trwają 1,5 godziny W przypadku pracy zmianowej można chodzić wymiennie na grupę poranną (środy lub czwartki- dzień uzgadniamy)
• Opłata jest za miejsce, za miesiąc, płatne na pierwszych zajęciach w miesiącu, w roku szkolnym 2026/25 to:
  -250 zł za miesięczny karnet raz w tygodniu o ile opłaty są stałe, bez przerw
  -400 zł za miesiąc dwa razy w tygodniu
  -500 zł za miesiąc trzy razy w tygodniu
• Na zajęcia przyjdź 5-10 minut wcześniej, zaczynamy punktualnie, nie wychodź przed końcem zajęć
• Jeśli chcesz zgłosić, omówić (np kontuzję), zrób to przed zajęciami
• W czasie zajęć skup uwagę na sobie, nie pomagaj innym bez wyraźnej instrukcji ze strony prowadzącej

Pamiętaj, że Twoje ciało Ty znasz najlepiej i Ty decydujesz ile, jak ćwiczysz, jakie robisz zakresy ruchu; prowadzący nadaje kierunek, ale to Ty robisz Ruch…

W Jodze chodzi o Radość i wyzwolenie energii, więc… wspaniałej Podróży