KURS WPROWADZAJĄCY DO JOGI

Zaczynam zapisy na nowy kurs jogi.
Jak taki kurs wygląda?
Od podstaw będziemy poznawać pozycje jogi (asany).
Będziemy pracować z oddechem, uczyć się wpływać oddechem na swoje samopoczucie.
W trakcie zajęć będziemy się rozciągać, wzmacniać siłę mięśni, ale też poprawiać giętkość i elastyczność ciała.

Joga jest komplementarnym system pracy z ciałem i umysłem. Jak wiemy, stres i napięcie nigdy nie dotyczy tylko ciała lub tylko umysłu. Jesteśmy całością i ciało j umysł wzajemnie na siebie oddziałują. Poprawiając swój stan fizyczny wpływamy na samopoczucie. I odwrotnie- uwalniając napięcie z głowy możemy zauważać jak ciało lepiej funkcjonuje.

Jeśli:
➡️potrzebujesz odprężenia, rozluźnienie
➡️potrzebujesz przestrzeni dla siebie
➡️potrzebujesz ciszy
➡️potrzebujesz Nowego w swoim życiu
➡️chcesz spotkać świadomych i pięknych ludzi
to zapraszam Cię do mojej Pracowni Jogi na zajęcia od podstaw.

Kurs wprowadzający będzie od 6 listopada do 18 grudnia w czwartki 17:00.
Potem możliwość kontynuowania zajęć.
Zapisy smsem na numer 501 570 806.
W treści smsa: imię i nazwisko oraz data: 6 listopad.
Napisz też czy masz własną matę.

Każde zajęcia trwają 1,5 godziny.
Dla osób pracujących na zmiany jest możliwość chodzenia wymiennie w środy o 9:00.
Miejsce: Czechowice-Dziedzice, ul. DRZYMAŁY 7.
Koszt wprowadzającego kursu 7-tygodniowego 350 zł.
Zapraszam serdecznie!

Grupy ogólne:
🪷 poniedziałek, środa 17:30
🪷 poniedziałek, wtorek, środa 19:15
🪷 środa 9:00

Koszt miesięcznego karnetu:

• raz w tygodniu 200 zł
• dwa razy w tygodniu 300 zł

Organizacja zajęć

• Na zajęcia obowiązują zapisy do konkretnych grup
• Zajęcia trwają 1,5 godziny
• W przypadku pracy zmianowej można chodzić wymiennie na grupę poranną w środy o 9:00
• Opłata jest za miejsce, za miesiąc, płatne na pierwszych zajęciach w miesiącu
• Na zajęcia przyjdź 5-10 minut wcześniej, zaczynamy punktualnie
• Jeśli chcesz zgłosić, omówić (np kontuzję), zrób to przed zajęciami
• W czasie zajęć skup uwagę na sobie, nie pomagaj innym bez wyraźnej instrukcji ze strony prowadzącej
• Pamiętaj, że Twoje ciało Ty znasz najlepiej i Ty decydujesz ile, jak ćwiczysz, jakie robisz zakresy ruchu; prowadzący

Baw się wspaniale, joga i życie są Przygodą!